冬に陥りやすい「季節性うつ」。どんな対処が効果的でしょう?
「寒いのが苦手。この季節になると気分が落ち込むな……」。こんな気分になる方は、もしかすると「季節性のうつ病」かもしれません。 ・年末年始に食べ過ぎダラダラしてしまったせいか、身体が重い。 ・寒いから外出がすごくおっくうで、誘われても行きたくない。...
冬に陥りやすい「季節性うつ」。どんな対処が効果的でしょう?
その不調、「冬うつ」かも……
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