新年、明けましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、職員一同、心より御礼申し上げます。 ひだまり訪問看護ステーションも、本年3月に3年目を迎えます。これも、ひとえにご利用者様をはじめ、医療関係者様、事業所関係者様のご支援、ご愛顧の賜物と心から感謝いたしておりま...

2024年診療報酬改定に伴い、ひだまり訪問看護ステーションは、関東信越厚生局長等に届け出た訪問看護ステーションの看護師等（准看護師を除く）が、健康保険法第3条第13項の規定による電子資格確認により、利用者の診療情報を取得等した上で指定訪問看護の実施に関する計画的な管理を行う...

涼しく過ごせる日が増え、少しずつ秋が深まってきました。秋は夏に消耗したエネルギーを回復させて、冬に備える大切な季節。ゆったりとリラックスした気持ちで秋の夜長を楽しみたいですよね。 しかし、秋になると体調だけでなく「なんだか気分がスッキリしない…」と感じる方も多いのではないで...

自立支援医療制度の目的は？ 自立支援医療制度は、根本的な治癒が難しいとされる精神疾患の医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。 精神疾患は時間をかけてゆっくり回復するのが特徴のため、焦らず治療に取り組むことが大切です。...

環境変化＋気象変化による「6月病」に要注意 天候の悪い日が続くと、気が滅入りますよね。冒頭にご紹介した調査で梅雨時に「憂鬱になる、ストレスがたまる」と回答した方は全体の3分の1ほどに上りました。誰でも感じる当たり前のこととも言えますが、梅雨時のストレスはメンタル不調に発展し...

5月の連休後に、「気分が落ち込む」「なんとなく体調が悪い」「気力がわかない」「眠れない」「食欲がない」などの心身の症状が現れることがあります。これは一般的に5月病と呼ばれています。 5月病の症状は心身ともに現れます。具体的には次の症状が挙げられます。 身体の症状 ・眠れない...

2024/4/1より事務所移転致しました。 宮原駅西口を背に右側ロータリーへ進み、セブンイレブンさんを右に曲がり徒歩２分ほどの場所になります。 新住所 〒331-0812 埼玉県さいたま市北区宮原町3-432-2　岸ビル1階

今年度もどうぞよろしくお願いいたします。 精神のお悩みなどありましたらお気軽にご相談ください。 〒331-0823 さいたま市北区日進町3-136-2　ヴェリス宮原101 TEL　：048-778-8380 FAX　：048-778-9916 Email：...

「その人らしい生活」を送れるよう支援します 病気や心に不安を抱えた方が住み慣れた場所でいつも通り安心して暮らしていただけるよう看護師が訪問し、心に寄り添い一人ひとりと向き合いながらサービスを提供いたします 「心のケア」を必要とするすべての人へ...

寒い冬は何だかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んでしまうことはありませんか。そういった不調が積み重なることで、冬季うつ（ウィンターブルー）を発症するおそれがあります。 ウィンターブルーの原因は「光の少なさ」...

慢性疾患、精神疾患をお持ちで、長期にわたってお薬を服用されている方は特に、つい飲み忘れてしまうものです。 継続的にきちんと内服することがとても重要になってきます。 お薬をきちんと服用するためのアドバイスを3つご紹介します。 1.お薬アラームなどのアプリの活用...

精神科訪問看護を利用したい、けれど金銭面が心配・・・ そんなとき知っておきたい制度があります！！ 医療費軽減：自立支援医療（精神通院医療） 所得によりますが１割負担及び、上限額までの負担となり医療費が軽減されます。 精神科や心療内科を受診したい、精神科訪問看護を利用したいと...

夏季うつとは 夏季うつは夏バテと症状が似ているため、気付かれないことが多いです。 正しい治療をせず、放置するのは危険です！ 夏季うつとは季節性のうつ病として「季節性感情障害」の俗称になります。 この「季節性感情障害」には冬季うつも含まれます。...

「5月病」は聞いたことがあると思います。主に新入社員や新入学の大学生などに見られることが多い心身の不調です。 最近ではもう少し後の6月ごろに現れる心身の不調が「6月病」というものがあります。 新入社員だけでなく、異動などで環境の変わった社会人に多いものです。少し遅れて現れた...

五月病の症状 五月病とよばれる「抑うつ状態」になると、次のような症状があらわれてきます。 気分が滅入って何事にもやる気が出ない 学校や会社に行きたくない、行けない 体調不良（頭痛、胃腸の不調など）が頻繁に起こる 寝つきが悪い、もしくは早朝に目が覚める...

春は進学・就職のシーズン。新学期、新年度の「新しい生活」が始まり、「新しい人間関係」も作られていくことで、変わっていく環境に心と体がまだ慣れていない時期です。また、暖かい日が続いた直後、急に寒くなるなど寒暖差が激しい日もあり、気候的にも落ち着かない時期になります。...

コーピングをたくさん持つ、書き出してみる ストレス反応を和らげ、対処するための行動の事を「コーピング」と言います。 コーピングは人によって本当に様々ですが、例えば以下のようなものが挙げられます。 リラックスする（よく寝る、ゆっくりお風呂に入る、マッサージをうけるなど）...

睡眠の質を上げるためにできること　朝が肝心、睡眠のリズムを作ろう！ あなたが今、睡眠時間が十分にとれて生活ができているのかを判断するには 昼間に強い眠気がなく元気に活動できているかを目安にするとよいと言われています。 平日と休日で睡眠時間が数時間、違う場合は睡眠不足を疑い平...

「寒いのが苦手。この季節になると気分が落ち込むな……」。こんな気分になる方は、もしかすると「季節性のうつ病」かもしれません。 ・年末年始に食べ過ぎダラダラしてしまったせいか、身体が重い。 ・寒いから外出がすごくおっくうで、誘われても行きたくない。...

「冬季うつ」をご存じですか？ うつ病にはさまざまな種類がありますが、季節性のうつ病もあることをご存じですか？ その１つ、「冬季うつ」は、その名のとおり、冬の期間（秋から春にかけて）にのみうつ病のような症状が出る病気です。...